戰勝恐懼心——偉大的游泳歷程

7-28，從17日至28日，除其間三天因雨擱置，每天下午小魚都到銀豐溫泉學游泳一兩個小時，目前共上了9次課。

很幸運，子瑩的救生圈、三角板和背漂借給了她，她也跟了那個不錯的劉教練，有時劉教練沒下水，是年輕的白教練（雙胞胎之一）負責的，小白雖會教，但不懂得照顧兒童怕水的心理，小魚到了這會兒還害怕「沉到底」（唐僧陳玄奘在通天河被妖怪攝走，八戒戲說「師父姓陳，名到底了」——小魚很喜歡這個玩笑），始終放不開手腳。

今天下午我上課沒同去，大魚回來說，同小魚約定好了，明後天只要能勇敢地游，一天送她一個火腿腸。

這玩意兒怕它是死豬肉做的，平時堅決不敢吃，只有外出爬山才會帶一點，為了鼓勵小魚放膽練習，就拿出來做獎賞了。

我們還約好，等她學會了游泳，我們三個人要去肯德基吃一次垃圾食品——漢堡呢。

29日，第10次課，小魚仍然紅著眼眶滴著淚水，先跟劉教練學了一陣，又跟白教練學了一陣。

拿掉游泳圈，繫著背漂，自己游上三個動作，頭一個不錯，第二個緊張，第三個就亂了陣腳，四處抓教練了。

回家後，我們還是到超市買了火腿和一些零食。

小魚原本認為不應該買，可是這樣下去，灰心喪氣的，甚至問我「可以不游泳了嗎」。

我們先來個鼓勁的慶祝會。

我說，美國孩子人人重視體育，他們都在體育訓練過程中培養了勇氣和決心、意志和毅力，所以美國人身體強壯、心理健康。

你在學輪滑的時候培養了自己的意志力了嗎？沒有。

因為你學得太快了，第一天摔跤，第二天扶著走，第三天就滑走了，這麼容易學會，是得不到意志上的鍛鍊的。

現在你學游泳需要克服許多困難，前面是呼吸換氣，現在是動作協調，如果你能一一過關，將來不管學什麼，你都會想：哼，當初學游泳很困難，我不也搞定了嗎？還有什麼事情是我搞不定的呢？你就會認為學習只不過是小菜一碟。

人能夠控制自己的身體順從自己的意志，就會自然而然地變得自信、強大。

這種自信比腦力方面取得成績而自信，來得更紮實更長久。

如果你現在放棄了，而游泳又是最最基礎的，你們這一代孩子非會不可的，用來緊急自救的，你不敢挑戰它，接下來你還怎麼跟同學們一起前進？你好意思遇上子瑩、永健嗎？你怎麼說呢？這些話，小魚都認為極有道理，聽一聽，點點頭。

她說：「如果我是個美國孩子就好了。

」

小魚有一點極好，她善於自我分析。

第一個動作很好，照著往下游，就到了另一頭了，為什麼會亂掉呢？她說：「因為我的恐懼太多了。

」我說，人性有兩個弱點，你知道嗎？就是貪婪和恐懼。

貪婪，是人心不足蛇吞象，使自己成了慾望的奴隸，根本無法追求人生的理想；恐懼，是前怕狼後怕虎，前進也不敢後退也不是，什麼也做不成。

其實，有教練在旁邊，你只要沉下去，他一根指頭就可以把你提上來，他絕不會讓你沉底的，這一點要完全放心。

害怕嗆水、喝水，這一點也沒什麼可說的，現在你呼吸關已經過了，連續呼吸100次都沒問題，只要按照要求做動作，根本不會嗆水、喝水，即使嗆了喝了也很正常，連教練有時也一疏忽就嗆水了呢。

這個晚上我和小魚陸續談過幾次。

她想起游泳來，就跟我講一講，我就陪她談談心。

她看似放鬆了下來。

但是明天下午下了水，她會不會又緊張起來，還不知道。

克服對水的恐懼，並沒那麼簡單，已經連續好幾天她午睡晚睡都不踏實，忽地就哭起來了。

我建議她在頭上貼一個字條：「這個游泳池將給我勇氣和力量！」她不同意。

把字條貼在爸爸的頭上吧，她笑了。

是需要這麼一句鼓舞自己的口號！

30日，第11次課。

小魚背著背漂下了水，順利地遊了第一趟。

劉教練真誠誇獎，小魚獲得了信心，終於克服了恐懼，於是橫遊了6個來回。

她放鬆了下來，開始愉快地講起話來。

此前，她始終繃著臉，一言不發。

白教練又過來逗了她兩句，結果她又掉眼淚了。

她其實是不樂意讓人開她玩笑。

我說，其實小白也挺好的，是因為他年紀小，只不過是個大哥哥，喜歡逗小朋友玩。

小白在岸上抽菸，小魚悄悄跟我說「抽菸的人是大菸鬼」。

我說，火車司機盧卡斯也抽菸呢。

小魚整個下午整個晚上興高采烈的，心中的恐懼已經消失得差不多了，她用手比劃了一下，只剩下一丁點了。

她不知有多快樂！瞧，憑自己的勇氣和力量取得了成就，才是最大的快樂！

31日，第12次課。

摘掉背漂兩片，後來又摘一片，小魚就又犯了恐懼的毛病了。

不敢放鬆地游，時不時狗刨起來，亂了陣腳。

8月1日午睡時，她聽我讀完《小怪物六六》一個章節，沒有睡著，卻是哭了，說她想留在這個地方，不想回北京——因為她害怕北京孩子必須學會游泳！我安慰了半天，下午還恰好有空陪她去了溫泉。

她說肚子痛——可憐，還是得游，這是第13次課。

遊了一會兒，她說要尿尿，就去拉了一泡半稠半稀的大便，可憐，我心裡真怕她拉肚子。

沒辦法，不能因此退縮（她今天並沒有吃壞肚子，也沒著涼什麼的，一切正常），不然往後她天天都會條件反射肚子痛並且要拉稀了——這樣一來她就可以不用游泳了呀！（有個孩子告訴我，他一要考試，不論大考小考考什麼，都會感冒，從小學到初三一直如此。

這就是家長在最初未意識到這一點造成的。

）又下水去，反覆來回練習，恐懼心理未擺脫。

最後一趟她自認為放鬆了。

總體來講，效果不令人滿意。

於是回家。

小魚其實是有志氣的人，她說，想到溫泉池子裡游一次自己滿意的。

結果水太淺，才到她的腰部，動不動就站起來了，一整套動作根本沒做出來。

水倒是很暖和很舒服，玩了會兒，我們才回家上姐姐那裡去了。

她決定住在姨媽家，也好，換個環境換個心情，但願她能很好地調整過來，明天來個大大的勝利，戰勝內心恐懼的勝利，把這個蛙泳學到手。

只要克服了恐懼心，其實，對她而言，游泳已經是小菜一碟了。

另外，在恐懼之中，人常常優柔寡斷，猶豫不決，總是抓不住人少的機會橫游過去，這種行事風格顯然是恐懼所致，反過來又加重了恐懼，這是絕不允許的。

做人做事，眼光要尖，當機立斷，立即行動，反而容易獲得勇氣和信心，這是十分重要的一條。

2日，第14次課。

小魚原本在姨媽家躲著，爭取姨媽的同情，哭哭啼啼預備不去游泳了，但是我和大魚態度堅決，姨媽也了解情況，並且陪著去了游泳池。

小魚起初還是牴觸，下了水，雙手緊緊地扒住池沿，嘴唇發白，勉強游一下就亂撲騰，姨媽心軟，看她午睡也沒睡著，飯也吃不多，很可憐，就提議她上來；大魚堅定不移，呵斥了她幾聲，乾脆拋掉了背漂。

不知不覺，她的勇氣來了，竟然游得很流暢！有個小朋友也在游，小魚就和她玩接力，你來我往，游得歡快。

小魚啊小魚，終於戰勝了自我，她站在池沿上，舉起一隻手，擺出V字形，高聲說：「我終於成了真正的小魚了！」雖然動作還是有些快，橫向游那三五米，得換氣七八次，人家才需要換三次，但是她真的會遊了！她在回家的路上唱起歌來，整個晚上都在蹦跳、歡唱。

我們三人去吃了「媽媽的菜園」素菜飯，允諾她的肯德基漢堡留到明天去兌現，因為實在吃不下了。

她興奮不已：「我要打電話大聲告訴永健，我會遊了！」

其他孩子學游泳，收穫大概沒有小魚多，因為她克服了巨大的恐懼，戰勝了自我，才達到了目的。

這件事她永遠都會記得，她在人生的每個階段都會想起它來。

她會把這件大事講給她的孩子們聽，就像我告訴她我初中時如何克服恐懼，瘋狂跑步、練單雙槓、跳山羊，使我的體育成績及格，高中時我的成績已經優秀，大學裡我以這種小矮個進了體育快班（我們系只有3個女生上了，另兩個都是大個子），我的成績升至「五項全能」。

在體育成績上升的過程中，我在學習中、工作中、與人交往中，再也沒有產生過多大的恐懼。

哪怕眾叛親離，哪怕全世界的人都背叛了我，我也不在乎！在體育上戰勝過自己的人，就會對自己產生實實在在的掌控感。

將來哪怕她去攀登珠穆朗瑪峰，她也不會再被這種恐懼壓垮了。

這種恐懼一旦消散，就成笑談了。

她未來一定能成為掌握自己命運的人。

昨晚和我下樓散步，她頭一次跟我說：「媽媽，我希望你教給我很多東西！」

3-4日，第15-16課。

恐懼心很容易反覆。

這兩天去之前小魚又開始抹眼淚，去了想呆在兒童池，兒童池許多幼兒玩水，有個大幼兒在她游過去時把她的背往下壓，不安全。

必須擺脫淺水區，直接去深水池。

每次都要折騰一番才適應下來。

回來時不怕了，第二天臨去，又怕了。

5日起，我認為時機到了，可以讓大魚穿好泳衣，帶著救生圈，跟她下水，讓她教，讓她來回給他示範。

不再去兒童池了。

徹底戰勝恐懼的過程很漫長，很不容易。

當父母的要堅決面對，比孩子還不容易，因為父母心軟心疼。

小孩子無非就是又叫又鬧，抵死不從。

老師呢，耐心地教，耐心地陪，一段時間，你還那樣，得，回去吧。

脾氣暴躁點的，就罵一頓，也罵家長把小孩寵壞了。

教練也說，我把小魚寵壞了。

我倒是沒覺得。

這事跟寵壞恰恰不一定關聯。

兒童發自心底的恐懼，是對墜入水底深淵的恐懼，對溺水死亡的恐懼。

大人腳一踩，站起來了，兒童呢，那一兩米深，嚇得靈魂要出殼了。

有的孩子學游泳，半途而廢嚇破了膽，一想到下水就害怕，以後心裡總有個失敗的陰影，真要解決這個問題，還得回到游泳池，把這個結解開了。

哪裡跌倒，就在哪裡爬起！否則，人生就那樣打上了失敗的烙印，內心深處那個我其實是自卑的，是抬不起頭來的，是無法相信自己的。

通過學游泳，誘發了小魚內心巨大的恐懼（主要原因是這個暑假前我們沒有讓她下過池子，因此創造了可以誘發恐懼的條件，呵呵），而小魚戰勝了恐懼，成了自己的主人，給自己種下了「恐懼疫苗」。

這事給予多高的評價也不為過。

我讓小魚總結一下自己的秘訣，她說：「我的秘訣就是『不知不覺』。

」

【8-5補充】上午，我跟小魚合寫了一首打油詩，以紀念這個一年級暑假學游泳的經歷，並且用來鼓勵後面艱難學游泳的所有小朋友。

游泳

小魚下水十分恐懼，

因為恐懼四肢戰慄。

恐懼下水害怕沉底，（小魚）

沉底沉底不見屍體。

（小魚）

鼓起勇氣戰勝自己，（小魚）

自我鼓勵永不放棄。

（小魚）

放棄放棄有頭無尾，

日後做事半途而廢。

克服恐懼堅決下水，（小魚）

下水下水難免嗆水。

（小魚）

嗆水嗆水小魚無畏，（小魚）

無畏無畏如魚得水。

5日，第17次游泳。

一到泳池，大魚下了水泡著，小魚立即開始示範，來回遊得十分起勁。

遊了一個多小時，子瑩來了，兩人又往返於深水區，遊了500米。

她每個動作都合乎規範，一絲不苟。

小魚說：「我的手臂不酸，腿腳不麻，只是我的肺有點酸。

」大家都樂了。

然後到四個溫泉玩耍，什麼花樣都讓她們倆想出來了！她們倆只要在一起，就會把一切玩法創造出來。

兩個孩子玩水的快樂，假如人們生活在天堂或極樂世界，也就是如此這般吧！