怎樣讓普通生變成特長生？這位體育老師有「法寶」
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近日，一條「普通生到這裡變成特長生，翠苑中學這個體育老師這麼神奇」在朋友圈裡被瘋轉，這位帥氣的老師一下子成了網紅。
究竟，這位老師有多神奇？「今年，學校有3個體育特長生被特招到杭十四中、杭四中等重點高中。
」記者聯繫上杭州市翠苑中學文華校區體育老師江聖歡時，他正在忙著特長生訓練。
在翠苑中學文華校區，體育特長生不但不是「四肢發達、頭腦簡單」，很多時候在西湖區十佳少年、最美少年推薦中榜上有名，在校園裡是很多孩子崇拜的對象，很「正能量」。
不少家長會擔心，孩子練體育會耽誤學習，所以很不願意送孩子去參加專業訓練。
江老師說：「值得驕傲的是，我教學所用的方法不是拔苗助長，而是可持續發展，訓練拿得出手、成績也跟得上的學生。
」
想做到這些，江老師亮出了他的「法寶」。
星探」做得不亦樂乎
他曾是浙江省田徑隊專業運動員，曾經拿過全國青少年比賽跳高冠軍，退役後考進北京體育大學。
2007年，他成為杭州翠苑中學文華校區一名體育老師。
「其實，就是矮個子裡面找高個子。
」說到現在的工作，江老師謙虛地用了這麼一句大白話來形容。
當時，翠苑中學在田徑這一塊，在西湖區里並不拔尖。
作為一所普通學校，怎麼挑選苗子成為他最頭疼的事。
但在他看來，不管學生的條件如何，只要經過專業的刻苦訓練，就會有很大的提高進步空間。
從2011年開始，翠苑中學田徑成績積分連續八年在西湖區排名前三，很多學生從進學校時候的田徑運動「菜鳥」，變成了田徑特長生，他從專業角度捕捉體育新苗，他和他的團隊也成了圈內的「星探」。
以前學生到田徑隊來訓練，任課老師憂心忡忡怕影響孩子學習，現在很多老師會主動來向他爆料：「我們班這個孩子體育方面不錯的，你試試。
」
「我挑學生，主要看跑步動作和身體比例。
」江老師舉例說，練田徑的首要標準是腿長、關節細，尤其是膝蓋、腳踝關節細，小腿越細長越好。
作為一名曾經的專業運動員，江老師挑人很有講究。
有同學看起來很瘦小，但跑步很有爆發力，頻率快，是好苗子；有的同學手臂很粗壯，但江老師一看就知道是肌肉還是脂肪。
這位體育老師點石成金
2016年杭州市中學生田徑運動會，當時還在浙大附中高二就讀的宋鵬濤，在男子100米決賽中跑出了10秒72的好成績，創造了杭州市中學生男子百米新紀錄。
江老師每年按慣例會在初一新生里選苗子，宋鵬濤就是普通學生變身特長生的一個代表性例子。
從體型和身高來看，宋鵬濤沒有什麼優勢，但是自身運動能力很強，江老師說，「是天生會跑的學生，短跑的姿勢很標準，只要加強力量、柔韌和身體素質的訓練就可以做得很好。
」
宋鵬濤初三時百米成績達到11秒2左右。
憑藉這一成績他被浙大附中選中，隨後打破了2016年杭州市中學生百米紀錄。
之後，考進了浙大。
江老師說，翠苑中學這樣的例子不少，宋鵬濤的一位同班同學，當年也是憑藉田徑特長考上了杭二中。
現在是浙江省田徑隊現役運動員、國家一級短跑運動員的楊奕，也給江老師留下了深刻印象。
2012年從翠苑中學畢業的楊奕，江老師當年在體育課上一眼就看中了他，「瘦小，個子也不高，但是身材比例特別好，小腿很長，肌肉質量非常好。
」良好的身體條件，加上科學的訓練方法，讓從沒當過「運動員」的楊奕，在西湖區中小學比賽中一鳴驚人，100米跑出了11秒3的好成績，打破了西湖區的100米記錄。
後來，楊奕以體育特長生的身份，進入杭州市第十四中學，進入高中後成績更是突飛猛進，每年都是杭州市田徑比賽中100米、200米的冠軍。
「神奇」的老師有訣竅
江老師，為什麼會被大家稱之為「神奇」的體育老師？
「他們的學生可以和陳經綸體校學生PK的。
」西湖區教育局教育科章時傑老師點讚這位「神奇」的老師，作為一所非體校的中學，可以和體校的學生進行PK，可想而知需要付出多大努力！
江老師笑著說出了他的訣竅：常年訓練。
一年365天，江老師和他的訓練隊有超過260天在訓練。
早上6:20起床、6:50到校帶領體訓隊學生訓練、7:35跟體訓隊學生一起吃早飯；接著是上課或忙學校里的工作；下午4:30-6:00帶領體訓隊學生訓練、6:30運動、7:30晚飯；晚上11點睡覺。
這是江老師每天的作息表。
每天和體育打交道的時間，超過8小時。
課後，江老師還會花不少時間在體育鍛鍊上，比如每周一、三、四、五晚上花一個小時左右進行2000米游泳，周二晚上花兩個小時在學校里打籃球。
江老師說：「從初中開始接觸體育到現在，溫嶺市體校的教練、省田徑隊的孟祥勝教練在體育方面都給了我很大的幫助，體育對於我來說是受益終身的。
」
江老師還是個樂觀主義者，在學校沒有很好的體育訓練條件時，他會沒有條件創造條件。
比如，為了改進訓練場地，江老師看中了學校的自行車地下車庫，在學校領導的幫助下，DIY成為一個健身房。
無論是冬日酷寒、夏日酷暑，或是下雨天，這個只花費了十萬多的健身房了成了同學們訓練寶地。
這個健身房裡的很多健身器材，是江老師自己設計的土設備，不但便宜而且實用。
江老師覺得付出時間和精力，都不算什麼，他最希望能挑到好生源，挖掘出他們的潛力和特長！
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