江蘇星銳體育: 慢跑的技巧
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江蘇星銳體育產業發展有限公司是以幼兒體智能課程、少兒武術、少兒籃球等多種培訓課程為主要內容，集合幼兒園活動策劃、幼兒園親子運動會和少兒體育賽事承辦、體育器材營銷等體育服務於一體的綜合類體育產業公司。
公司旗下覆蓋江蘇省市各地區的幼兒園、中小學等多所學校，擁有專業的師資隊伍和強大的市場運營團隊，在江蘇省及周邊市擁有較高的聲譽與影響力。
慢跑能訓練孩子的平衡能力，該年齡階段的孩子肢體動作不協調，正肢力量弱，平衡能力差，跑時步幅小、步頻大，有頭重輕之感，易摔倒。
因此，訓練慢跑是發展幼兒平衡能力和肢體的一個重要手段。
怎樣教孩子慢跑呢?
1、最初學跑可以走跑交替的方式進行，主要以遊戲形式激發幼兒學習跑的興趣，如在跑中穿插有模仿動作的走步。
2、以培養孩子正確的慢跑姿勢為重點，通過正確示範及適當教法，糾正幼兒腿部的動作，達到步子大，落地輕。
3、幫助孩子學會用鼻子呼吸的方法。
幼兒期很難做到這點，因此一般是先教會幼兒口鼻呼吸，呼吸時嘴不張大。
4、要根據孩子體質和氣候等因素，安排跑的運動負荷及跑的時間。
剛開始可以是幾分鐘，以後逐步加長時間。
由於幼兒期各方面功能還不完善，因而慢跑可與走交替進行，一般不超過20分鐘為好，夏季儘可能安排在清晨，冬季可適當晚一點。
5、在慢跑前不能讓幼兒吃得過飽，也不能空腹跳步，不然會損傷孩子身體。
6、在慢跑前，可適當做些準備活動。
慢跑結束時，可做放鬆活動，讓機體逐步恢復平靜狀態。
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