程式設計師修養之面對枯燥書籍時如何集中精神

書中自有黃金屋。

IT技術的發展日新月異，新技術層出不窮，程式設計師作為軟體行業的一員，更要時時充實自己，不斷提高自己的個人修養，最好的方法莫過於讀書了。

但程式設計師看得書籍有一點不同，各種技術書籍都特別的枯燥，所以在讀書時如何集中精神就很重要了。

接下來就給大家介紹幾種方法：

1、列出閱讀目的：

不同的目的所使用的方法不同，如果有可能把這個目的寫下來，越明確越好。

比如考試、三天之後出個報告、 讀懂一個陌生行業的項目說明書、解決某個具體問題，大腦更喜歡具體詳細的目標。

這樣在臨近目標的時候精神就會特別集中，很少會發生走神的事。

2、選擇合適的閱讀時間：在精神最充沛的時候閱讀

人一天的注意力有高有低，從早上一起床開始不斷的消耗注意力，而注意力的高點無外乎清晨、上班後半小時（8：30-10：00之間））、下午3-4點，半夜這四五個時間段內，通常在這些時間內閱讀能讓效率更好。

最推薦的時間是清晨和上班後半小時，不推薦半夜，其中一個原因是如果在11、12點或更晚，一旦看的入神，當天的睡眠時間很短，會直接影響第二天上午的效率，一上午都沒精神。

3、選擇合適的閱讀環境：

如果你的家和辦公班環境好一點沒有打擾，那是首選。

其次是圖書館、自習室、咖啡廳這類環境安靜的地方，除了閱讀，還可以做筆記。

提醒一點：一定要注意去除各種干擾，關閉網絡，把電話調成靜音，等休息時查看並回復過去。

4、運用知識地圖

不管用哪種方式，手寫、手繪、思維導圖、PPT、摘錄、書評都可以，個人經驗是越花時間和精力效果越好。

整理內容的同時，進一步的思考把內容變成自己，看看如何應用或歸納到個人知識體系中，把你學到的東西變成一個知識地圖，一點一點的完善.。

同時要記得，在學習的時候就設想自己已經在向他人傳授，用自己的話儘可能簡單的去解釋學到的東西。

5、測試複習

最好的學習方法是完成當天的計劃之後，花時間對自己做個小測試，看看自己到底能學到了多少東西，然後針對自己的沒有記住的部分定期複習，如果有時間可以用Supermemo、Anki，自己來做題庫。

一些小技巧：

1、別喝糖分過大的飲料，最好是清水。

2、別喝酒、吃的過油、味道太重，也別吃的過飽這些都直接干擾注意力。

3、短時間集中注意力，可以用咖啡、紅牛之類的，但如果是長時間，儘量避免，只是清水。

4、別在剛吃完飯時閱讀，容易發困。

5、限制碳水化合物的攝入量，但不要一點也不吃。

6、如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。

不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

7、整理好周圍的物品。

準備好工具和水在身邊，別讓其它東西或物品來分散你的注意力

8、當你精力無法集中時，彆強看，放鬆一下，做些活動，花上3-5分鐘，比如伏地挺身、壓腿之類，或者使用5分鐘的小睡來恢復注意力，那怕只是閉上眼睛趴一會。

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