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推薦給你7種教師資格筆試高效複習方法

2020-09-24

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1、明確學習目的

不同的目的所使用的方法不同，如果有可能把這個目的寫下來，越明確越好。

比如考試、三天之後出個報告、讀懂一個陌生行業的項目說明書、解決某個具體問題, 注意花一點時間計劃一下準備做什麼。

把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。

一個任務有了明確的最後期限能對時間的消耗有個判斷，很多人都會在臨近最後期限時效率大增。

2、選擇合適學習時間

在精神最充沛的時候學習人一天的注意力有高有低，從早上一起床開始不斷的消耗注意力，而注意力的高點無外乎清晨、上班後半小時（8：30-10：00之間））、下午3-4點，半夜這四五個時間段內，通常在這些時間內學習能讓效率更好。

最推薦的時間是清晨和上班後半小時，不推薦半夜，其中一個原因是如果在11、12點或更晚，一旦看的入神，當天的睡眠時間很短，會直接影響第二天上午的效率，一上午都沒精神。

3、保證安靜的學習環境

如果你的家和辦公班環境好一點沒有打擾，那是首選。

其次是圖書館、自習室、咖啡廳這類環境安靜的地方，除了看書，還可以做筆記。

要注意培養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。

如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。

就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。

一定要注意去除各種干擾，關閉網絡，把電話調成靜音，等休息時查看並回復過去。

4、學習時集中注意力

在開始之前可以通過一些小技巧來集中注意力，比如橘子集中法或2-3分鐘的深呼吸。

橘子集中法作用：快速集中注意步驟：（1）、把準備要看的文章放在面前，先不要開始閱讀閉上眼睛，放鬆心情。

從頭頂到腳尖都要意識到自己本身。

挺直背脊，身體放鬆，以平緩的節奏呼吸在心裏面說出此次閱讀的目的。

（例如：「我要在接下來的10分鐘閱讀這本雜誌，好讓自己善於利用時間，或是獲得靈感。

」）（2）、想像你把橘子放在後腦勺上方。

（3）、意識到自己正處於精神集中的放鬆狀態。

眼角和嘴角顯出微微的笑意，鬆弛臉部，消除緊張。

感覺自己雖然閉著眼睛，而視線卻不斷在擴展。

現在你的眼睛和內心已經有了直接的聯繫。

（4）、一面維持這種精神集中的放鬆狀態，一面輕輕地張開眼睛，以你覺得最適合的速度開始學習。

5、筆記方式採用多種形式，保持大腦活躍。

學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。

隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。

大腦喜歡色彩和圖像，在做筆記時可以用多種方式比如：思維導圖、康奈爾、六色螢光筆。

特別是用彩筆手繪思維導圖，會讓記得更牢。

6、把知識編成地圖

不管用哪種方式，手寫、手繪、思維導圖、PPT、摘錄、書評都可以，個人經驗是越花時間和精力效果越好。

整理內容的同時，進一步的思考把內容變成自己，看看如何應用或歸納到個人知識體系中，把你學到的東西變成一個知識地圖，一點一點的完善.。

同時要記得，在學習的時候就設想自己已經在向他人傳授，用自己的話儘可能簡單的去解釋學到的東西。

7、測試複習的效果

使用思維導圖來確認沒有掌握的知識：準備一張白紙從最重要的知識點開始，完全按記憶來手繪這部分的內容，越詳細越好。

全部完成之後，看看你自己到底掌握了多少知識。

再把你自己手繪的思維導圖跟軟體製作的思維導圖做下對比。

沒有完成的內容就是你沒掌握或不會的內容，這部分需要更點複習。

不斷的重複這個過程，一直到你不需要任何幫助或提示就能全部完成所有的思維導圖為止。

使用思維導圖來快速複習：做完的思維導圖列印出來，帖在床邊上放在辦公室或其它你一天經常在的地方，早上起來、晚上睡覺前，工作中休息時都可以看一遍。

複習的思維導圖不要太大。

而且主要分支最好在（7+-2）之內，最多不能超過9個，不要超過7層，一篇課文或一章最合適。

一般來說看完一篇的思維導圖只需要2-5分鐘或者更短，複習完一本書也只需要20-30分鐘，一天最少要複習二遍。

還可以把思維導圖轉為圖像，設為電腦桌面、螢幕保護和傳到手機中。

除了早晚還可以做車時、吃飯前、飯後、休息等一切可以利用的時間來不斷的複習。