要跑步，先選對鞋！選一款合適的跑鞋，輕鬆助力運動

各大跑友以及專業跑步人士，每天最關心的就是跑步裝備了，每每說到此，一雙好的跑步鞋永遠是第一道關口，但是是不是越貴的鞋子就越好呢？這可未必，還是要看自己的需求而定。

對於跑步而言，管你是不是別人口中的」裝備黨「作為最基礎的跑步裝備，一雙合適的跑鞋是必要的，良好的緩震保護，減輕跑步負擔。

當我們談選鞋時，我們想要的是什麼？ 很簡單，一雙合適自己雙腳的跑鞋。

想清楚這點，選鞋的原則就很簡單了——能夠保護我們的腳，並且跑得舒服。

一雙好的跑鞋一定有好的包裹性，穿上它你既不會覺得腳被擠得很緊很疼，也不會在跑步時感覺鞋子跑著跑著要掉了。

因為我們跑動起來有一定的衝擊力，腳會不自覺地前移幾厘米，因此一款舒適的跑鞋一定會在鞋子前端有著小小的空餘，吸收一定的衝擊力，同時鞋子後面比鞋子前端會較緊，防止跑步時腳在鞋內滑動。

每個人生而不同，足型也是分為好多種的，因此挑跑步鞋的時候要根據自己的足型進行選擇。

低足弓和平足的人容易出現內翻的情況，應該要選擇有防止內翻的跑鞋比較好，而高足弓的人要選擇防止外翻的。

跑步是一個老少皆宜的運動，人們通過跑步可以大量消耗身體的能量，從而達到健身的目的。

但是我們要掌握正確的跑步技巧，才能得到更多利益。

除了正確的跑步技巧，一雙好的跑步鞋也是非常重要的！