香港馬拉松傳噩耗，50歲10公里參賽選手不治身亡，訓練計劃獻給你

北京時間1月21日，2018香港馬拉松賽鳴槍起跑。

香港馬拉松被譽為世界上最虐的比賽之一，完成比賽有一定的難度，比賽時香港的天氣濕度較大，氣溫偏高，容易讓人感到身體不適。

據港媒報導，在比賽中多位跑友出現身體不適的情況，共31位跑者被送去醫院。

其中一名參加10公里組的男選手情況最為嚴重。

該男子姓李，年齡50歲。

8點10分左右，他在6公里處臉部朝下倒地，額頭和下巴均受傷流血。

救援人員見狀，趕緊替他進行心外壓急救，並用心臟去顫機施救。

約8點40分，他被送到律敦治醫院，送院時須用人工肺協助呼吸，經急症室搶救後轉至深切治療病房。

至下午，轉往東區醫院繼續留醫，情況危殆。

目前確定搶救無效死亡。

他也是自06年起至今，第5位參加港馬猝死的跑者。

而在今年的比賽中，多名跑友出現身體不適，部分選手甚至需要送醫院。

其中，一名參加10公里項目的50歲男子在跑到6公里的時候突然倒地，此後昏迷不醒，一度出現心臟驟停的情況！今天上午11點23分，這名姓李的跑友最終不治身亡，遺憾離世。

去年的港馬也發生了類似的猝死事件，一名52歲女選手也是參加十公里賽事，她幾乎完成賽事，跑至維多利亞公園終點前暈倒昏迷，被送入醫院後轉入深切治療部，情況一度危殆，搶救30小時候仍然無力回天。

近年渣馬跑手受傷及猝死事件：

2016年1月17日有810名跑手抽筋及不適，24人送院，其中一名40多歲的「半馬」男跑手情況一度危殆，另一名女跑手情況嚴重。

2015年1月25日逾1100名跑手抽筋及不適，40人送院，24歲、疑有隱性心臟病的吳卓諭參加10公里賽，完成近9公里賽程後體力不支暈倒，送院搶救一日後不治；另一名49歲「全馬」男跑手在青馬大橋暈倒，情況一度危殆。

2014年2月16日有885名跑手接受過大會醫療服務，23人送院，其中2人情況嚴重。

2013年2月24日有684名跑手抽筋及不適，37人送院，2名分別47及51歲的男跑手送院時一度情況危殆，經搶救後轉為嚴重。

2012年2月5日有658名跑手抽筋及不適，38人送院；其中26歲「半馬」男跑手劉綽麟衝線後暈倒，送院搶救不治；另有2名參加10公里跑的24歲女跑手及26歲男跑手一度情況危殆。

2006年2月12日空氣污染嚴重，比賽破紀錄有4800多人抽筋及不適，22人送院，本身有哮喘的53歲「全馬」男跑手曾錦賢，以及33歲「半馬」男跑手情況危殆，其中在青馬大橋賽道上昏迷的曾錦賢延至2月14日凌晨不治。

提醒跑者：要了解自己的身體

參加長距離跑步，以及馬拉松等比賽，需要對自身身體情況有比較清晰的了解，首次跑馬拉松最好賽前做一次全面的身體檢查，特別是心臟檢查。

在訓練備戰期間要做到的循序漸進，不要賽前「一時抱佛腳」，突然高強度的跑步容易導致意外發生。

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