美國女孩瘋狂減下180斤，身材大變樣，瘦下來女神氣質都出來了

每一個女孩都希望自己能擁有一副姣好的身材和一個漂亮的臉蛋，這是一個女孩最大的資本之一。

在世界的每一個角落，身材好的女孩總是能受到更好的對待，所以很多肥胖的女孩便努力的減肥，讓自己過上公主一般的生活。

美國女孩羅拉便是眾多減肥大軍中的一員，今年22歲的她體重100斤，個子也挺高，女神般的身材讓她有了很多的追求者。

不過誰能想到，在三年前，她還是一個人見人厭的大胖子，三年前她的體重居然達到了280斤，這是十分驚人的，活脫脫的一個胖子。

在採訪中，羅拉回憶起自己以前的心酸：因為她沒有朋友，在學校還總被同學欺負，她也感到很絕望。

不過在父母的鼓勵下，她毅然決定走上減肥的道路。

在談到自己的減肥歷程的時候，她說自己剛開始並沒有很大的決心去減肥，因為她也習慣了這樣的生活，但是每當自己想起這些委屈，就又有了動力。

剛開始，羅拉在健身房跑步，漸漸地，羅拉的體重開始下降了，跑步減重效果好，但是在堅持6個月左右的時間的時候她的體重就不怎麼下降了，這個時候無論她怎麼鍛鍊，效果都不是很好。

這就所謂的平台期，但是這很正常的，因為長期的有氧運動如果不配合無氧運動的話是很難達到繼續瘦身減重的效果的。

於是，羅拉就開始加強自己的訓練內容，每次練完力量再去做有氧運動40分鐘以上。

羅拉知道減肥光靠運動也效果不明顯，還得從飲食上著手。

美國人和我們不太一樣，他們攝入的糖分比較高，這也是美國人普遍體重偏胖的重要原因之一。

蘿拉也一樣，不過為了減肥，羅拉給自己規定了糖分的攝入量，慢慢的減少，這是一個改變不良習慣的過程。

這段過程是很痛苦的，她一直在咬牙堅持，短短兩年的時間，羅拉從兩百多斤減到了一百多斤，她開始照鏡子，他簡直不敢相信鏡子中的自己變得這麼美麗，不僅身材變得比以前更加纖細，而且皮膚也更好了。

這一切的改變都讓別人羨慕，所以，堅持鍛鍊非常重要。