增肌效果突飛猛進！是天賦異稟還是非自然？可能只是因為這個
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在我們生活中的健身圈裡，總會有一些小夥伴神速進步，這些人總被稱之為天賦異稟，然而真的是這樣嗎？
尤其是網絡上的一些增肌「勵志」對比，短時間的巨大蛻變，其變化情況讓很多專業健身選手甚至都無法接受，用藥了！
今天就和大家聊一下這些快速進步的話題吧。
首先出現這種想法很正常，因為自己也沒少努力，對於健身，具體情況不同，進步快可以理解，但如果進步速度完全超越了自身的認知範圍，那麼即使有天賦也不可能。
因為我們都知道肌肉的生長速度是有限的且很緩慢，能一個月漲2斤純肌肉都已經是巔峰進步狀態了。
先說一下進步很快的健身朋友
先不要認為人家天賦異稟，一般進步飛速的主要有兩類人群。
1、有過運動基礎的
這些運動基礎就是在開始進行增肌訓練之前，其實都在進行其它運動，籃球也好、田徑也罷，尤其是力量型運動，只不過從來沒有進行過增肌之類的形體訓練，只是單方面的運動技能訓練。
差不多有著3年以上鍛鍊歷史。
這些有過運動基礎的訓練者由於從來沒有接觸過形體訓練，因此對於增肌來說它們的新手福利期依然存在，說是蛻變期也不足為過。
因為他們有著更強的身體素質、身體控制能力，以及肌肉地調動性，它們的增肌訓練質量和訓練效率是純小白完全不能比擬的，再加上飲食一配合，真的可以說是突飛猛進！
但是也不會那麼誇張，增肌的效果也基本不會超越一個月1kg純肌肉，能做到一個月漲兩斤肌肉已經是非常棒棒的效果了。
但也足夠兩三個月一個樣子了。
而對於純新手來說，其實前期的大部分時間都是在提升增肌以前的基本身體素質，增肌的訓練質量，還是飲食上蛋白質的利用合成率，都是沒有辦法和有運動基礎的朋友比的，可能你練了一年也只是趕上了有運動基礎者的剛進行增肌前的狀態！
當然新手福利都是存在的，但不要以為新手福利就是純新手，而是第一次接觸某項運動其實都稱之為新手，那麼有基礎與沒基礎的效果便可想而知。
對於從來沒有鍛鍊過的朋友可能真的就超出了你們的認知範圍！
2、恢復肌肉
第二種情況的變化更為明顯，停練了好幾年以上那種除外
也就是之前的身材和肌肉量已經非常厲害了，但是由於停練了一段時間，導致身材很快走樣，肌肉量的流失加上體脂肪的上升，停練要不了多久身材就會判若兩人。
但是，只要一開始恢復訓練，配合飲食，恢復的會非常快，肌肉含量也幾乎以肉眼可見的趨勢回歸。
但也僅限於恢復到原來水平，這種速度並不會使水平獲得額外的提升。
這種情況真的可以說在短時間內判若兩人。
如果有人專門炒作一下，增肌效果對比，那就自行想像吧。
畢竟網絡世界，新手很容易被迷惑的！
對比照的問題
相信也會有很多朋友在網上曬出自己的短時間增肌對比照，然看了酸得不行！
照片稱之為「照片」也不足為過。
對於照片而言。
可以說只要你體脂低，圍度不是特別小，拍出來的效果都會特別棒、而且特別顯大！
而且在不同的環境下和不同地光線角度，即使是同一個身材，拍出的效果也能判若兩人。
（這估計健身愛好者都能有體會）。
可以說當天就可以在兩個環境下拍出不同的效果，成為對比圖。
如果第一張找一個特別差的環境拍一個「最差」的狀態，在加上以上兩種情況（尤其是第二種），然後在找一個最佳的環境拍攝。
完全沒有問題。
而且減脂的話，只要肌肉量不低，只配合好訓練和飲食，真的很快！體脂低拍出來也肌肉顯大！
當然，這個過程人家的努力是不可忽視的，但是大家要用正確的態度看待這件事情，不要直接就否定別人的成果，甚至不要被照片所迷惑了！
當然也實存在很多追求肌肉而用藥的朋友，其肌肉生長速度真的是普通人不可比擬的，但也是需要努力！
OK，關於一些短時間內蛻變健身情況，今天就先分享這麼多吧，希望能解答你的疑惑。
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