肌肉就是男人最帥的外衣,荷爾蒙爆棚的男神,常年體脂保持在5%

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經常會聽見一句話「人靠衣服,馬靠鞍」,穿著打扮固然重要,但是如果沒有一副好的衣服架子,很容易就變成買家秀和賣家秀了,而肌肉就是男人最帥的外衣,不用過多的修飾,就能感受到不一樣的氣質和個人魅力,肌肉不用多,但是得有。

平坦的小腹,寬闊的肩膀和粗壯的手臂,這些都是好身材的標配,如果能在這基礎上能夠更上一層樓,一定會成為眾人的焦點,來自荷蘭的Fardo Popal,明明可以靠臉吃飯卻偏要靠身材,常年體脂保持在5%左右,拉絲的肌肉,簡直就是行走的雄性荷爾蒙。

肌肉雖好,但不是人人都能擁有如此完美的身材,經常健身的人都知道想要增長純肌肉的難度,尤其是練出如此完美的比例,不僅僅是靠的是訓練,還有天賦,而且想要常年身體保持在5%體脂就更難,飲食和訓練,自律的生活都要嚴格把控。

誰都不可能一天吃成胖子,肌肉也不是一天就能練成,都是一點一滴時間的積累,以年為單位不斷雕刻,調整,完善身材的一個過程,他也經常會在網上發一些自己的健身教程和計劃,幫助一些熱愛健身的菜鳥們,激勵大家不能因為身材已經練出來而鬆懈怠慢,保持身材更難。

多年的努力,只為了在台上的那幾秒的閃光點,直到16年的時候,他第一次走上健美舞台,一舉成名斬獲XXL Nutrition健身大賽的冠軍,如今他健身已經有10個年頭了,依然保持每天訓練的良好習慣,就是這種精神和熱愛備受人們的喜愛。

成名之後的他頭上的光環自然就多,現在的他不僅是一位健身教練,還是一位健身模特,廣告代言和雜誌封面接到手軟,他認為捨得付出,才會收到等價的回報。


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