130斤健身美女，體型厚實飽滿

女人健身的目的時為了減脂瘦身，通過鍛鍊，把多餘的脂肪消滅掉，從而保持苗條的身材。

鍛鍊減脂，最明顯的是減掉了腹部的脂肪，把水桶腰練出了馬甲線，而大腿有可能會變粗，臀型變得飽滿。

因此上，健身房不乏一些體型厚實飽滿的女性。

張美嵐是韓國的社交媒體名人，她把自己的健身照和生活日常分享到網絡後，得到了很多網友的響應，紛紛路轉粉，成為了她的粉絲，目前已經累積了將近10萬的粉絲，而且一直在直線上升，特別的厲害。

張美嵐是一名健美運動員，不參加比賽的時候，就會在健身房任職做教練，一邊工作，一邊鍛鍊。

因為參加健美比賽獲得了很好的成績，在健身圈名氣很大，想要請她做私教可沒那麼容易，一方面是價格要比其他人貴，另一方面是人數有限，不一定能排上。

張美嵐除了分享健身教程外，也會在平常生活中自拍幾張分享出來，秀一下自己的身材。

有一次，她分享出了一張穿著黑色連身包臀裙的照片，卻被一些網友諷刺道，大腿也太粗了吧，覺得女健美運動員的身材太「彪悍」，欣賞不了。

張美嵐個子高，體型厚實飽滿，平時體重能達到130斤，比一般的女性確實要「魁梧」一些。

不過，通過鍛鍊，擁有婀娜多姿的身材曲線，身形依然很有美感。

在賽季期的時候，因為參加比賽，鍛鍊強度大增，肌肉線條更明顯了，體重會下降很多。

看到張美嵐這樣的健美運動員肌肉發達、大腿粗壯、身材厚實，有些女性健身時，刻意的避開力量訓練，因為怕練出健美運動員那樣恐怖的肌肉，失去了女人的柔美。

實際上根本不需要擔心，就健身愛好者的那點訓練強度，不可能練出那樣的肌肉。