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我們對於身材比例的塑造，往往停留在腰臀比例、臀腿比例和倒V身材比例等等。其實除了這些，我們還要關注頭與肩的比例。通常來說，如果一個人的肩膀偏寬，就會顯得頭比較小，所以這個人就會顯得比較靈活小巧...

有這麼一個特殊的群體，他們的存在能很大程度上維護人們的安全感，受人敬仰並有著無上的榮譽，他們就是時刻都在準備蓄勢待發的軍人。作為軍人必須要接受各種體能與技能的訓練，以保證能在關鍵時刻克敵制勝，...

健身在現在是一個很流行的事情，不管我們每天有多忙，我們都會抽出時間去健身房進行健身，健身的好處實在是太多了，背部訓練作為一個重要的組成部分，現在就給大家簡要介紹4種背部訓練方法，塑造背部，幫你打...

女人健身的目的時為了減脂瘦身，通過鍛鍊，把多餘的脂肪消滅掉，從而保持苗條的身材。鍛鍊減脂，最明顯的是減掉了腹部的脂肪，把水桶腰練出了馬甲線，而大腿有可能會變粗，臀型變得飽滿。因此上，健身房不乏一...