練習拉丁舞過程中的七大禁忌

拉丁舞的起源追溯起來相當的複雜，它的每一個舞種都起源於不同的國家，有著不同的背景、歷史和發展歷程，不過其中絕大多數都來源於美洲地區，而它們又是三種文化的融合體。

融體育、藝術於一身的國標拉丁舞，以其獨有的藝術魅力成為人們陶冶情操、鍛鍊身體、高雅氣質、提高舞藝的最佳形式，且又具有極強的娛樂性，深受廣大群眾的喜愛。

無論是從生理、心理或社交的觀點來看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一，但是在教與學拉丁舞時，必須注意以下禁忌：

一、忌急於求成

初學的學生容易只求數量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規範的動作無疑如同「廢品」，習以為常之後，要想改正，十分困難。

因此在學習動作時，應注意基本步伐和細節，循序漸進去掌握；

二、忌一味求「花」

學生在開始學時，容易陷入以「花步多少」衡量舞技高低的誤區，一味追求花步數量，認為「越花越好」。

這樣的「花拳繡腿」在真正的比賽中勢必經不起裁判與觀眾的考驗。

學生若能打下堅實的基本功基礎，然後針對自己的特點有選擇地學習一些套路組合，才能做到隨心所欲，「錦上添花」；

三、忌忽視姿態

學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態美。

舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增，令人賞心悅目。

因此在跳舞時始終要保持抬頭挺胸沉肩、立頸椎，聚目光、收腹、立腰、大腿和臀部夾緊上提的完美姿態；

四、忌頻換舞伴

拉丁舞要求舞伴兩人節奏同步和諧，共舞默契配合。

倘能在身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一致，當是最佳搭檔。

但開始學時常有「舞伴不適」的困擾，容易造成學習停滯不前，進度放慢的狀況。

雙方應全面客觀評價自己和舞伴的短長，並在學習和實踐過程中磨合、適應；

五、忌貪圖輕鬆

有的學生在開始學習拉丁舞時，看到優秀選手們節奏同步和諧，動作輕快流暢，旋轉優美飄逸的場景後，一時興起，投入其中，以為學舞蹈是輕鬆愉快之事，豈不知「輕鬆愉快」完全來自於「勤學苦練」，要堅持，要有長期學習的準備，才能逐步克服一個個難關，使舞藝達到瀟洒自如的境界；

六、忌只學其「形」

學生在學習拉丁舞時，如果只滿足於花步，組合，而忽略各舞種的基本風格及其表現的神韻，必然毫無生氣，缺乏靈性。

而且對老師的示範不能單純模仿，必須了解和掌握內在的動律和細節，才能形神兼備；

七、忌忽視音樂

學生在開始學習時，往往只重視技術動作的學習，缺乏對音樂深切的認識，學習中常常出現動作與伴奏音樂脫節。

因此在學拉丁舞時，要加強音樂修養，深刻體會音樂的節奏、節拍強弱變化，讓舞蹈與音樂融為一體，產生內在聯繫，增強感染力！