普通人的肌肉強度與健身肌肉男的肌肉強度，到底有多大差距？

我們大概都知道，人與人之間的差距是很大的，不管是頭腦方面還是身體方面，總能讓我們感概「人外有人，天外有天」這句話是多么正確。

可能會有很多人反駁：「有的人就是天資聰慧，有的人就是天生有一副好身板，你拿什麼跟人家比」？的確，天賦這東西確實厲害，但人類作為高等的學習性動物，頭腦與身體這些都是可以通過後天努力去改變的，多讀書可以充實頭腦，多健身、勤練肌肉就能彌補體質。

如果一個人不懂得嚴格要求自己，通過各種方式提升自身價值，那麼他將一直是一個普通人，沒有什麼特別之處。

細想一下，普通兩個字貫穿一生是多麼遺憾的事情。

即便是健身，嘗試著改變一下也是好的，但很多人就是不理解，覺得健身的不就是肌肉大一點嗎，能有什麼特別的，說不定還不如不健身的力氣大呢；這種不相信，正是他們一直處在平凡狀態的一大因素。

那麼，普通人的肌肉強度與健身肌肉男的肌肉強度，到底有多大差距？

一、肌肉外觀差距

不難發現，現在人們一提到健身，首先想到的就是練肌肉而不是健康。

筆者作為一個健身者也不得不承認，當初開始健身的目的就為了練成肌肉男，如此可見通過健身練成肌肉男是一件多麼值得自豪的事情。

沒有經過力量訓練的人，他的肌肉不可能像健身者一樣發達，普通人的身材大致分為三種，標準、偏瘦和肥胖，這三者有一個共同點，那就是都沒有健身者的肌肉身材好看。

健身肌肉男因為長期進行系統的力量訓練，整體肌肉要比普通人更加飽滿，充滿著形體美，這是肌肉男與普通人之間最直觀的差距。

二、肌肉的整體質量

上面也有提到，很多人覺得健身肌肉男的力氣不一定有不健身的普通人大，的確也存在這種情況。

就像之前有一個視頻，裡面一個比較瘦小的人和一個健身的肌肉男掰手腕，雙方實力肉眼可識別，就在人們覺得肌肉男贏定了的時候，肌肉男卻輸給了那個瘦小伙。

下面一大片人就開始評論，健身肌肉男都是中看不中用，肌肉大卻不實用等等，難道真的是這樣嗎？當然不是，健身者的肌肉質量完全沒問題，肌肉的力量壓倒普通人沒問題，問題在於瘦小伙，他在扮豬吃老虎，雖然看起來瘦，但一點都不虛，是一名退伍兵，曾受過比健身訓練更加嚴酷的體能訓練，所以才會在肌肉力量和耐力方面不輸肌肉男。

如果真的找一個沒經歷過任何體能訓練的普通人與健身者比較，最終的結果可想而知。

三、肌肉的實用性

不管是對健身肌肉男來說，還是對普通人來說，肌肉雖有大小之分，但都脫離不了一個原則，那就是肌肉的實用性。

就算肌肉練得再大，如果對生活沒有絲毫幫助的話，那麼發達的肌肉將會失去一半的價值，當然只是打個比方，作為一個肌肉發達的人，對生活還是很有幫助的，比如搬重物，以健身者的肌肉力量和耐力，大致可以搬著50到60公斤的重物爬到5樓，而對於普通人來說，搬起50到60公斤的東西就已經很費勁，就更不用提上5樓了。

說到這裡已經很明白了，不管是肌肉的外觀還是肌肉的質量，以及肌肉的實用性，肌肉男都是遠超普通人的，所以真的不理解一些不健身的人哪來的勇氣噴健身的人。

可能做到謙遜和承認他人優秀很難，因為誰都有一顆不願服輸的心，但謙遜卻正是需要我們學習的態度。

因為只有真正看到他人的優秀和認識到自己的不足，才有動力去做出改變。

作為一個普通人可以不去健身，但不能否定健身的價值，可以不欣賞肌肉男，但不能詆毀肌肉男，這才是正確看待差距的態度。

​你覺得體重60公斤的肌肉男可以放倒體重80公斤的普通人嗎？