五招教你練就過目不忘的記憶本領

每個人都會有記不得事情的時候，無論是圓周率的前50位，還是落在家裡的購物清單，又或者是精英特的訓練說明，下面這幾個關於記憶的小方法一定會幫到你的。

視覺記憶法

在腦海中構想出你要想像的目標物，想像自己置身其中，然後拚命回想其中的每一個細節，要絞盡腦汁地想。

當清醒過來之後，回到初始地點，然後再重新回想。

堅持這樣做兩年，你就會發現自己具備過目不忘的本領了。

在腦海中描繪出你要視覺化的東西，可以是一個盒子，一個動物園，或是你的家。

這裡以房子為例來說明，想像一下你的家，想像出你的房間、廁所、廚房……

將需要記住的東西放進房間中。

如果你想記住一個購物清單，清單上列有魚、奶酪、布丁和菠蘿，你就可以想像，水池/浴缸里有一尾魚，冰箱裡有一塊奶酪，房間裡有一個布丁，而窗外花園裡長著菠蘿。

將這些物品放進熟悉的房間裡，就更加容易記憶了。

助記術

學一些記憶技巧，比如各種記憶術。

就是把要記憶的，相對枯燥的東西，比如說數學公式或彩虹的顏色等等，替換成方便有趣，便於記憶的詞組。

也可以把要記憶的事物簡化為字母或替代物（比如38代替婦女，11代表筷子等等）或者可以從要記憶的每個詞組中挑選一個字出來，連接成一句話、一首歌的名字、一首詩或者任何你能輕易記住的句子。

總之，聯想出的東西越瘋狂越簡單，就越好用。

用故事幫助記憶

記住一個購物清單。

先想一個故事或框架，拿先前的例子來打比方，購物清單上有魚、奶酪、布丁和菠蘿，故事就可以編成：一條魚在大海中的菠蘿屋裡吃奶酪布丁。

因為故事足夠離奇，就要比單純記四個詞容易。

既然你已經學會如何記憶，那麼記牌也就很容易了。

想像你的房間中有K、Q等等，在玩牌的過程中，將牌放進每一個屋子。

你甚至可以將你的房間想像成賓館。

視覺提示

想要記住某一件事，可以將它和另一個完全不相關的東西聯繫在一起，聽起來很簡單吧？比如把某個東西放在另個東西上面。

如果你將某物和正在做的事情聯繫起來，那麼下次你做同樣的事情的時候就會想起那個東西。

這種方法最重要的是，不能重複使用同一件事，否則你的腦海中就無法做到關聯，也就無法幫助記憶。

要儘可能的不重複，當然，如果兩件事彼此有關聯就更好了。

比如說，假如你要記得給自己的床頭燈買一個燈泡。

就可以將床頭燈轉過來，背部朝上（為了舉例方便，假裝背面是平的），然後把一枚硬幣放在上面。

每當你看到這個的時候，就會記得要去買個燈泡。

這個方法非常簡單，但非常有效。

即便如此，每個人都是不同的，你可以嘗試各種不同的方法，看哪種方法對你來說更加有效。

記憶訓練

速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。

掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。

具體學習可以參考《精英特速讀記憶訓練軟體》。

學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。

不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。

精英特速讀記憶訓練軟體中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。

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內容來自：精英特速讀記憶訓練網

國內最專業的快速閱讀記憶訓練平台，快速閱讀、記憶力、注意力、思維、高效學習等方面的知識學習、能力訓練。