執著和堅持最重要，管住嘴邁開腿從103斤到92斤

Sara

居住地：浙江

身 高：153厘米

年 齡：28歲

職 業：外貿業務員

初始體重：103斤

目前體重：92斤

初始腰圍：82厘米

目前腰圍：69厘米

大家好，我是一個比較宅的女人

平時在家的時候也沒有什麼特別的愛好

就喜歡呆家裡看看電視，看看書

或者玩玩手機遊戲這樣

總的來說就是喜歡一些不需要動的愛好

這也是為什麼腹部囤積贅肉的原因之一

因為工作比較忙的原因

就算意識到了自己的身材出了一些狀況

但是也會給自己找一些有的沒的藉口

直到年初的時候，我們計劃了四月去旅行

作為一個還沒有奔三的花樣女人

旅行的第一件大事就是拍美照

為了拍出美美的照片，旅行前必須瘦身

以前的我不知道如何去正確的減脂

管住嘴邁開腿，真正的了解到減脂的意義

了解到怎樣的辦法才能最健康的減脂

之前也試過各種七七八八的減肥方式

試的最多的就是節食或者減肥餐減肥

效果還是有的，只是反彈的太快了

感覺不太靠譜，還是運動減脂最健康

吃的很不健康，主打的就是外賣

自從開始訓練，應教練的要求

我會儘量自己在家做飯，健康了很多

減脂前，經常吃一些起垃圾食品

而且晚上吃水果當晚餐，覺得這樣可以減肥

減脂後，才知道這樣很不健康

減脂前，出門最不願意的事就是走路

現在去個稍微遠點的地方，一點都不覺得累這次訓練讓我真的改變了許多

訓練的時候，會有一段時間體重不起變化

這也許就是傳說中的平台期

然後對自己能否成功感到懷疑

想要放棄，但是堅持了幾天之後

發現體重又突然又奇蹟般的下去了

就覺得很開心，覺得沒有白堅持

周圍的同事都很羨慕我瘦了

讓我更有信心、更有動力堅持下去

有人會覺得瘦太多的話會有皺紋

他們會勸說我，不要減得太瘦

可我覺得太胖了也不好看啊

周圍反對我減肥的人還是挺多的

幸好我這個人比較執著，還是堅持著

不過別人的意見並不太重要

最重要的人是我的家人、我的老公支持我

很感謝這段時間老公負責照顧兩個小孩

讓我能空出更多的時間去運動

有了更多的時間運動，才能這麼好的效果

減脂的過程中，最重要的還是堅持吧

在倦怠期的時候也不要放棄

一旦放棄過，給過自己偷懶的機會

就會無數次的為自己的偷懶找各種藉口

個人覺得為自己定一個8周減脂後的獎勵

為了獎勵拼搏下， 我就這麼做的

並且已經做到，希望你們也可以，加油〜

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