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回憶一下有多少體育運動是需要雙腿同時發力完成的？是不是想不到？生活中又有沒有需要雙腿同時發力的姿勢？好像除了站著也就沒有了，而且很多人站立時都是以一條腿為重心站立的，所以功能性訓練下肢的重點放在...

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