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「倒三角」一詞是形容我們背部肌肉練的形狀，也是對你練背的一種肯定。很多小夥伴都希望擁有屬於自己的倒三角背部肌肉，想讓自己的背部更進一步。或許你嘗試了很多方法，效果都不理想，我想你應該需要這4點幫...

現在越來越多的人開始關注力量訓練，開始對增肌訓練有了濃厚的興趣，我們身邊很多時候都可以看到健身健美比賽，甚至前兩年很多大學生的健美比賽都舉辦了。由此可見現在健身健美運動是越來越受到大眾的歡迎了。...