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據《柳葉刀·全球健康》的一份研究中，2016年全球有27.5%的成年人運動量不足。而一種「身體活動不足綜合徵」也正在蔓延。

當別人叫你展示肌肉時，你不會捲起褲子秀小腿，也不會脫掉衣服秀斜方肌，大多數情況下，你會彎曲手臂展示肱二頭肌。發達的肱二頭肌是健美運動員與普通人最直接的區別，每一個健美運動員都希望擁有發達的肱二頭...

炎炎夏日已經到來，人們經常說「夏天不減肥，一年徒傷悲」，而且夏天也是我們秀身材最好的一個季節，因為度過夏天之後經歷短暫的秋天，那麼我們就要準備棉服開始過冬了。因此對於俊男靚女們來說只有練出好身材...

夏天時一個非常尷尬的季節，面對著熱辣辣的天氣，讓我們必須穿得通風透氣，舒適乾爽，但是難點在於，這個世界上肥胖人士總是比苗條人士多得多，或許坐在電腦面前的你也對自己身材不滿意，一旦穿得太過清爽，那...