2020-11-05難倒英雄漢的腹肌，為何難練出？你做好這些動作的細節了嗎？無論男女，都希望自己身體健康，還要好看。而其中最吸睛的自然就是腹肌。但是腹肌卻是最難練出形狀的肌肉。拋去基因等先天要素不談，就來說說大家為何沒能練出腹肌，我們又該如何練出腹肌。首先我們要知道我們...閱讀更多
2020-10-31大重量力量訓練中的「黏滯點」：闖過去一馬平川，過不去難倒好漢在健身房做大重量訓練，不知道你是否遇到過這幾個問題：臥推到某個節點上感覺上半身好像靜止了，即便一直在咬牙發力，卻發現根本推不起來；閱讀更多
