分類標籤：雙臂的所有文章

有些健身的書籍，科學的談到健身的方法，真是五花八門，各顯神通。特別是那些針對不同的部位、不同的肌肉進行的訓練方法，深受健友們的喜愛。今天小編在這裡和大家分享一個鍛鍊前臂肱二頭肌的方法，名字叫佐特...

現在我們國家越來越重視傳統節日，其中端午節就是其中的一個，在端午節那天，家家戶戶吃粽子、贈香包、掛艾枝，好不熱鬧，我想在這些傳統的活動中，最吸引大家眼球的還是每年每次的龍舟大賽，那些運動員雙臂...

肱三頭肌對於大多數人來說，在熟悉不過了。它是人體雙臂背面的肌肉，當我們向前伸展前臂後者向內收縮上臂的時候，它在其中的運動中起著重要的作用，同時在它的作用下，會使雙肘的活動範圍增大，提高雙肘的柔韌度。

自由式是身體兩側交替動作的泳姿，左右平衡，力量對稱很重要，之前，我專門分析過兩條手臂划水的節奏問題，最好的情況是讓每次划水之間的「空隙」越來越少，最好的情況是雙臂和車輪一樣，可以不停地提供推進力...