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學會打通雙臂,讓游進更輕鬆有效率的技巧

自由式是身體兩側交替動作的泳姿,左右平衡,力量對稱很重要,之前,我專門分析過兩條手臂划水的節奏問題,最好的情況是讓每次划水之間的「空隙」越來越少,最好的情況是雙臂和車輪一樣,可以不停地提供推進力...