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掌握了收腿的動作，接下來我們在學習如何俯臥翻腳，翻腳的姿勢動作在前面我們已經講過了，那麼接下來陸上俯臥的翻腳模仿練習，俯臥的翻腳也很重要的，它關係到下一步的蹬夾腿動作。當然有了前面的認識，這個動...

這幾天可真熱啊，趁著隔壁那家新開的游泳館還在搞活動，我趕緊報名參加。剛進去，看到有人是這樣游的

一分耕耘一分收穫，每一次的練習都像是在播撒種子，堅持著每一次認真的練習，未來的收穫將是巨大的。