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雖然知道走路的時候姿勢不正確會讓膝、髖關節造成負擔，但是從小到大，卻幾乎沒有人教我們如何正確走路。更別提當膝蓋或者腰部已經受傷時，到底該怎麼走路才能同時緩解疼痛又能避免傷勢惡化呢？有日本暢銷健...

有一位骨科教授說過，有電梯，決不上樓梯，他說，人的關節一定要省著點用！因為，關節的壽命是有限的，大伙兒，且行且珍惜！但是，在生活中，很多人對關節的保護意識很差。有些看起來是健康的行為和運動，卻可...

關節疼痛，相信很多人都會遇到這樣的麻煩事，這是身體向你報警了，關節壓力過大。運動中會有各種傷痛，其中關節的傷痛是比較常見的，一些不正確的動作，過大的負重等都會給關節造成損傷。預防關節損傷事關重要...