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瑜伽為我們提供了鍛鍊和伸展肌肉的能力，也增加了結締組織的靈活性。重要的是要記住靈活性不僅僅是身體的一種狀態，這也是一種心態。通過瑜伽，我們發散我們的思維，開闊視野。當你做這個或其他瑜伽練習時，記...