做錯動作肩膀變更厚！瑜珈教練正確「開肩運動」，網友實測 ...

有些人明明不胖、但是脖子後面就是有一圈肉肉，不僅有種駝背、斜肩感，脖子長度也縮短、內縮變成龜脖，其實很多人都想要練出好看的肩頸線條，但小心做錯、反而讓斜方肌越練越大，一起看看瑜珈教練的正確瘦肩膀斜方肌、脖子後面那塊肉的動作！圖片來源：小紅書@森阳六一的瑜伽Daddy很多開肩、瘦肩膀的運動都會有這個舉手向上的動作，但是老師特別提醒，在舉起雙手時、脖子後面的斜方肌也會被擠出來，也就是說這個動作其實會讓斜方肌越來越往上提，久了斜方肌會越來越大、脖子也有越來越短，變成龜脖。

圖片來源：小紅書@森阳六一的瑜伽Daddy延伸閱讀：模特兒美姿訓練師分