分類標籤：長久的所有文章

為什麼你瘦不下來？為什麼減肥後會復胖？那是因為你們還是沒有養成瘦子的生活習慣，仍然停留在減肥前的飲食習慣和生活方式中。該吃吃、該喝喝、該睡睡，是你的肉最終還是會還回來！那些好看的肉體性感身材，都...

文丨小六叔這年頭好吃的東西實在是太多了，不知不覺中讓大家的身材慢慢變圓潤了不少，吃的時候不覺得，看到變胖之後，就會想要減肥了，只是大部分人都抵擋不住美食的誘惑，最終減肥失敗。有部分人堅持下來了，...

減肥真的是一件容易讓人失去理智的事情。因為很多人為了減肥，吃了不少虧，遭了不少罪，還交了不少智商稅。最近我遇到不少人留言稱：減肥期間幾乎不吃米飯，其它的主食也很少吃，想想都覺得可怕。其實很多減肥...

羽毛球是一項耗費膝蓋的運動，而膝關節又是運動中最易損傷的關節。有調查顯示，羽毛球運動中運動員膝關節損傷占據了很高的比例。之前的推送中，我們簡單敘述了打羽毛球過程中容易落下的病根。如果想要長久的在...