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背部肌肉對於我們來說很不好練，因為我們的眼睛並沒有辦法看到背部。所以我們只能通過感覺來判斷肌肉收縮情況，我們的關節一般是往前活動的，往後活動的頻率比較小，我們的背部是很難達到，所以要通過關節活動...

對於健身新手來說背部訓練最難的點就是背部發力的感覺，往往很多新手健身者在剛接觸練背的時候，總感覺背部使不上勁，總是手臂或者肩部在做功。其實這個現象很常見，我個人剛接觸背部訓練的時候也是這樣，畢竟...

前言找不到背部發力感，是很多人健身時遇到的問題，之所以背部的發力感比較難掌握，因為背部是我們身體的後面，不能直觀看到，也很不容易用手觸到每個部位，所以，感官的不敏感導致了背部肌群發力感難以掌握。...

本報訊（記者 雷嘉）《中國英語能力等級量表》（以下簡稱《等級量表》）近日由教育部、國家語委發布，將於6月1日起實施。這是面向我國首個英語能力測評標準。基於量表的英語能力等級考試目前正在研發中。據...

教育部官網10日全文發布《高等學校人工智慧創新行動計劃》(下稱《計劃》)。《計劃》提出，推動終身在線學習，鼓勵發展以學習者為中心的智能化學習平台，提供豐富的個性化學習資源，創新服務供給模式，實現...