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心肺功能是指人體吸收氧氣並將其轉化為能量的能力，心肺訓練顧名思義是人們鍛鍊心肺功能的運動。它可以簡單地理解為人類心臟泵送血液和吸入肺部氧氣，影響身體器官和肌肉的能力。正如力量訓練可以幫助你增強肌...