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今天火辣君要來跟大家介紹一個全世界專業運動員和普通健身者都愛做的超簡單燃脂運動！原地高抬腿！

大家好，不知道各位小夥伴們有沒有才藝呢？比如說書法、繪畫、跳舞或者說會各種樂器，當時或者是一些武術。擁有一門才藝對於現在的人而言是很必要也很普及的事情，一般只要家裡不是太貧困的話都會支持小孩子...

10s讀全文什麼是組間間歇？假設我們鍛鍊一個部位採用abcd四個動作，我們首先使用a動作，一般採用遞增的重量連續做四組，a動作四組之間的休息時間即為組間間歇時間。還有一種情況是a動作四組結束之...