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肥胖人群越來越多，這與我們的生活習慣和飲食有關。現在人們生活節奏快，很多工作上的應酬很難避免酒桌上大吃大喝，回到家之後躺床就睡覺，肯本沒有時間去運動，對於這一類人群中大部分是銷售人員、辦公室職員...

練腿日，是健身人士懼怕的日子，因為非常痛苦！

深蹲運動恐怕是大家耳熟能詳的了，這不僅僅是活動關節放鬆筋骨的好方法，更是健美健身的重要課題。中國自古以來就有十分悠遠的「蹲」文化，《五禽戲》等眾多古書史料上也對「蹲」的益處有過詳細記載。相較於西...

【菁童網11月24報導】很多家長們的想法都是希望自己的女兒長大去學習舞蹈，而正處於快速成長發育時期的孩子，經過學習舞蹈(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問...