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每天都進行運動可能會適得其反，這是4個方式，幫助你避免運動過度第一個方式：注意力量訓練的重量注意力量訓練的重量，可以幫助你避免運動過度。因為我們的身體可以負擔起來的重量，其實是有限度

很多人都喜歡進行運動，但是也有不少人容易因為熱血上涌，一不小心就造成了運動過度。當我們一不小心運動過度，會出現什麼呢？來讓我們一同了解下，運動過度，最容易出現什麼？其實，運動過度就容易導致你的身...