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現代生活壓力越來越大女性朋友們也不例外，承擔了家裡很多的壓力，無限的加班，無規律的飲食，聚會，又想有好的身材，又苦於沒有時間，只能是在化妝品和保健品上面下功夫了，但是化妝品，裝來裝去還是會有露的...

現在有很大部分的白領階層，每天久坐在辦公室的辦公桌前，只有在上衛生間的時候，才能活動活動身體。這部分人有的看起來很強壯，但是他們的身體已經處於亞健康狀態。今天小編匯總了4個針對辦公室人群的訓練方...