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與時下熱門的跑步相比,游泳更能達到減肥的效果,因為同樣運動1小時,跑步大約消耗700卡路里,而游泳則消耗1000卡路里,而且游泳是全身的有氧運動,易達到塑形的效果。你游或不游,泳池就在那裡,不冷...