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對於我們來說好身材並不是天生就有的，很多人都很羨慕那些擁有完美身材的人。而且再加上現在的審美都比較喜歡很瘦的體型，所以大部分的人想要擁有好身材就會選擇減肥。減肥是沒有錯的，但是很多人往往會在減肥...

現在很多的女生都沒法到健身房鍛鍊，因為工作和生活的原因，處理完這些事情都已經筋疲力盡了，想去健身房的念頭都會被打散。但這樣長時間不鍛鍊，身材就很容易發福走形，這對於女性來說是非常恐怖的事情，一感...

內容原創，擅自抄襲者必究！減肥和增肌有一定的關係，但是這兩者並不能等同。

與時下熱門的跑步相比，游泳更能達到減肥的效果，因為同樣運動1小時，跑步大約消耗700卡路里，而游泳則消耗1000卡路里，而且游泳是全身的有氧運動，易達到塑形的效果。你游或不游，泳池就在那裡，不冷...