瘦全身運動!每天趴地15分鐘,腰變細了,腿變長了,身材苗條了
最近聽我的朋友向我訴苦,說每天帶孩子,還要帶著一身贅肉,都說女人畢生的事業就是減肥,自己卻遲遲不付出行動,然後又開始自己埋怨自己。朋友跟我說,生孩子之前98斤,懷孕頂峰的時候140斤,生完孩子1...
最近聽我的朋友向我訴苦,說每天帶孩子,還要帶著一身贅肉,都說女人畢生的事業就是減肥,自己卻遲遲不付出行動,然後又開始自己埋怨自己。朋友跟我說,生孩子之前98斤,懷孕頂峰的時候140斤,生完孩子1...
最近聽一位媽媽說:中年老母親除了輔導作業,還有第二件扎心的事,那就是——減肥。一邊帶娃,一邊上班還要順帶著把家務活做了,實在是沒有時間去健身房運動鍛鍊。她跟我說,結婚前90斤,懷孕後140,生完...
最近天氣越來越冷,我們不知不覺就為了「禦寒」,放縱了自己,吃了很多美食,結果一上稱,才知道自己長胖了多少斤!而且因為天氣冷了,所以我們避免外出,平時還會出去跑跑步,但現在天氣冷了,也不跑了。天天...