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近來，走路的受歡迎程度比跑步還要高。比起跑步的高門檻，走路對於任何人來說都可以輕鬆開展，因此受到了老年人和不喜歡運動的人的青睞。實際上，走路和跑步給身體造成的負擔存在很大差別。跑步時，著地瞬間承...

#教你瘦一夏#其實可以快速減輕體重的方法有很多種，但是他們中的絕大多數都會讓你感到飢餓和不滿意。如果你沒有鐵的意志力，那麼飢餓將使你迅速放棄這些計劃。今天小編就跟大家分享三個科學的減肥目標：1、...