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肥胖問題，已經成為了現在生活中，很多人都會遇到的問題。往往，我們出現了肥胖問題，和我們的日常生活中，缺乏鍛鍊，經常坐著不動，有很大的關係。所以，很多人每天就會開始進行慢跑，每天慢跑30分鐘，來幫...

有句俗話說「會胖的人先胖大腿，不會胖的人先胖臉」。簡單來說，就是有的人一胖就是先胖大腿，所以發胖不會第一時間被發現胖；而有的人呢，一胖就顯胖在臉蛋上了，即使她沒有胖多少，第一時間就會給人感覺很胖了。

大家有嘗試過通過游泳進行增肌的鍛鍊嗎？減脂增肌我想絕大多數運動愛好者的目標，但陸上運動由於體重的影響，很多體重偏重的朋友會在運動的時候感覺很吃力，而游泳這項水中運動，因為水壓，浮力的影響，會自然...

相信大家也看了不少游泳的教學資料，這些資料都千篇一律的教你怎麼換氣怎麼蹬腿划水，但對於初學者而言，如果第一步就照著這個去學就已經進入了誤區。學游泳不能急於求成，很多人一下水，就急著去嘗試怎麼漂浮...