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我正式開始減肥到減肥成功用了三個月不到，從60kg，到現在的48～49kg。減肥萬能公式:無非就是管住嘴邁開腿。

#教你瘦一夏#《節食減肥10宗罪》視頻的文字版來了，方便你們做筆記上一期《節食減肥10宗罪》視頻裡面已經說了，通過傳統的低熱量飲食想永久性的減掉脂肪，無論是在生理層面、心裡層面、還是環境層面，都...