分類標籤：費勁的所有文章

說實在的，我們每個人的體質確實有差別，每個人的運動天賦確實有差別，但是對於長距離跑來說，個人的努力確實可以彌補天賦的不足，只要功夫到家，半程馬拉松你都沒問題！

溫暖的天氣，你知道這意味著什麼:陽光、沙灘……和短褲。再不鍛鍊你的下半身，秀出你修長纖細的雙腿就晚了!你為了想要的美腿，經歷了無數次的蹲起和弓步按摩，但是都無濟於事，到底什麼原因讓減腿部脂肪那麼難？

很多減脂的老鐵們，在經過一段時間的減肥後，會出現體重一直保持不變的現象，那這個就是所謂的「瓶頸期」那如何順利度過這個瓶頸期，相信是很多減脂的朋友們想了解的問題。

學好一門學科，是講究方法的。我在上免費網絡公開課和精英班時，一直強調的就是科學的學習方法能讓你的學習達到事半功倍的效果。例如地理，一位家長在微信里和我抱怨，孩子的地理成績非常差，從來沒及過格，甚...