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帶你了解豎脊肌,讓你站姿更有氣質

擁有堅強的豎脊肌可以顯著改善下背部的強度,減少日常運動對背部造成的疼痛,由於身體軀幹的彎腰和下背活動,因此鍛鍊豎脊肌還可以大大地改善日常工作效率。本文中一隻肌將詳細介紹豎脊肌的功能和鍛鍊方法。