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雖然現在的運動方式有很多種，但是由於現在的生活和工作壓力也比較大，對於運動，很多人都是心有餘而力不足，上了一天班哪還有什麼多餘的精力來鍛鍊身體但是話說回來，運動對身體健康是很有益的，長期缺乏鍛...

不去減脂的理由有很多很多，理由之王是「沒時間」。多項全球範圍的研究表明，「沒時間」是阻礙現代人參加體育運動的最重要因素。我們也一直立足幫助大家節約時間，掐頭去尾，但是運動時間是不能省

經常受到一些讀者的私信，一開始我會去回，但是後來發現這些同類的問題實在太多了，而且很多都是常識性的問題比如怎麼減肚子，肚子大怎麼辦，仰臥起坐可以減肚子嗎？健腹輪可以減肚子嗎？也有不少人會說我只想...

蛙泳是四種泳姿里游進速度最慢的一種，這是因為蛙泳的臂前伸和收腿都在水下進行。伸臂和收腿不但不產生推進力，還產生阻力。而蛙泳的劃臂距離較短，作用於水的距離短，產生的推進力小。那麼如果我們的泳友要想...

詞彙是英語學習的基礎。如果把學英語比作蓋房子話，詞彙就是磚瓦。學會用思維導圖去管理英語詞彙，對單詞記憶有巨大幫助。