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練出擁有漂亮的線條的腹肌是每位健身者的理想，大家對於腹肌的訓練往往是超過其他部位的。因為腹肌是練好了不只是讓你身材好看，提升自己的個人魅力，你的核心力量也是會對等增強的。

原創內容，擅自搬運者必究！對於上班族來說，壓力是多方面的。不僅僅是工作上的壓力，還有身材的壓力。很多上班族在辦公室坐上8個小時後，下班天已經黑，吃完飯已經很晚，運動是不可能的。而很多人久坐的時間...

導語：游泳能瘦腿嗎?游泳是一項非常好的減肥運動，可以高效燃燒體內脂肪，而且游泳可以鍛鍊到身體的各個部位，是減肥人士的首選哦。下面就跟唯諦時尚婚慶（Visual Wedding）一起來了解一下吧。

炎炎夏日，游泳時現在最受歡迎的運動了，撲通的跳進水裡一定很爽。但是看看自己的大象腿，有勇氣穿上美美的泳衣嗎?但其實游泳也可以減肥，美眉們跟我一起了解一下吧!

堅持鍛鍊身體可以塑造完美身材，而堅持練習瑜伽也可以達到不錯的塑身效果。那麼，有沒有快速減肥瑜伽呢?下面為大家介紹速效減肥瑜伽，7天就能見到效果，前提是動作要把握好，要堅持練習才是。一、快速減肥瑜...