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延伸文章資訊
肩部訓練動作合集,讓你練出球形肩,成為衣架子
人靠衣裝,馬靠鞍,一個男人是否有魅力主要還是要看他的穿著是否得體,而穿衣服是否有型有魅力真正能穿出時尚魅力范兒,主要就看他的肩部是否真正的強壯寬闊飽滿。只有寬闊飽滿的肩部和衣服的完美結合才能真正...
想讓背部肌肉變寬變厚?想成為衣架子?斜方肌的訓練很重要
我們經常會聽說,把背部肌肉練寬練厚才能夠讓我們的身材變得更好,變成一個天然的衣架子。其實我們的穿衣變得更立體,不僅需要去考慮練好背闊肌,更主要的是要去訓練好我們的三角肌,三角肌能夠撐起我們的完美...
後天變成「衣架子」,學會這幾種伏地挺身方法,你也可以
伏地挺身是一種基本的徒手健身姿勢,它可以利用你自身的重量,對身體進行鍛鍊,不僅可以鍛鍊胸部肌肉,還可以鍛鍊背部,肱三頭肌,肱二頭肌,核心肌群等等部位,是一種全面,高效的鍛鍊方法,胸部肌肉的維度,...
經典的虐肩動作,讓你穿衣有型成為行走的衣架子
如果你想你的身體是個衣架子,穿衣有型,肩膀是不得不練的。肩膀沒有練好,其他都是白搭。寬厚圓潤的肩膀就是男人的衣架子,絕對撐門面的東西,肩膀練好了提升個人形象氣質不是一點半點。