肌肉疼痛時要怎麼處理?
在激烈的訓練結束之後,很多人都有過肌肉酸痛的經驗,重量訓練也會產生類似的肌肉酸痛。在健身的領域中,因為重視衝刺的訓練,可以說是「不會酸痛就沒有進步」或「沒有酸痛就沒有成長」。所以這種情況下的酸痛...
在激烈的訓練結束之後,很多人都有過肌肉酸痛的經驗,重量訓練也會產生類似的肌肉酸痛。在健身的領域中,因為重視衝刺的訓練,可以說是「不會酸痛就沒有進步」或「沒有酸痛就沒有成長」。所以這種情況下的酸痛...
2014年12月,教育部公布了首批80項中、小、幼、職、特卓越教師培養項目,正式開啟了卓越教師培養計劃。有效實施卓越教師培養項目,發揮項目對職前教師培養綜合改革的推動作用,需要處理好以下幾對關係...
文章來自老鬼歸來老郝,感謝老鬼的的乾貨分享與下屬發生衝突,是職場常見現象之一。這裡梳理幾條較為高效的衝突處理思路與辦法供大家參考: