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說到翹臀相信大家都會想到一個動作那就是臀橋。的確在之前我們也已經向大家證實了最簡單有效的翹臀動作不是深蹲而是臀橋。這下相信廣大女性同胞都安奈不住了。可是這不做還好…一做問題全來了，什麼呢？「抽筋...

【導讀】游泳時腿抽筋怎麼辦?很多朋友在夏季游泳時非常容易受到抽筋的困擾，嚴重的甚至會造成生命危險。那麼，游泳時腿抽筋怎麼辦?夏季游泳如何預防抽筋?一、夏季如何預防游泳抽筋1、溫水沐浴