小腿抽筋好痛！ 專家教你這招緩解| 健康知識+ | 新聞| 元氣網

「啊~~~」一聲哀號！許多人會有晚上睡得正香甜，卻出現小腿肚抽筋的經驗，或是早晨醒來伸直雙腿的時候，突然小腿抽筋一陣劇痛。

到底為何會出現小腿抽筋，抽筋時要如何改善？又該怎麼預防呢？小腿抽筋好痛！　快抓腳趾頭往膝蓋方向扳 腦部訊號傳遞不佳 引發抽筋 美兆國際健康管理機構研發長劉婷婷博士表示， 能夠自在地彎曲或伸長手腳，都是依賴腦部訊息，指揮肌肉收縮或舒展，活動關節。

當腦部訊號傳遞給運動神經過程中出問題，肌肉就可能發生過度收縮現象，進而出現抽筋，而最常發生部位就是小腿肚，最可能原因為血液循環不良、肌肉疲勞、水份不足、電解質