2020-10-07不破除3個局限，每天100個卷腹連練1個月，照樣看不到腹肌 除非你辦了健身房的會員卡是為了洗澡方便，否則幾乎每個男性都想著練出六塊迷人的腹肌。於是在健身房裡，練習腹肌的動作始終是最受關注的訓練內容之一，比如卷腹。看上去，卷腹也是一個蠻簡單的練腹動作，而...閱讀更多
