2020-11-10瑜伽解剖學精講,腹壓的作用是什麼?核心穩定究竟是哪裡穩定?大家好,今天就帶大家了解關於呼吸的重要,為什麼腰椎,胸椎,頸椎的問題,都和呼吸直接相關?在講呼吸之前,我需要帶大家要先領悟腹部核心究竟是什麼?腹壓又是什麼?不領悟這些,講呼吸只是在空談。閱讀更多