分類標籤：腰細的所有文章

看過了許多減肥秘籍卻仍然不懂正確的減肥姿勢辦過許多張健身房的卡卻仍然沒能撬開好身材的大門已經放棄許多最愛的美食卻仍然減不去一身的贅肉尤其是又到了容易長膘的秋冬季

看過了許多減肥秘籍卻仍然不懂正確的減肥姿勢辦過許多張健身房的卡卻仍然沒能撬開好身材的大門已經放棄許多最愛的美食卻仍然減不去一身的贅肉尤其是又到了容易長膘的秋冬季

胸肌作為我們的門面肌肉，在每周的訓練計劃或是每個循環的訓練計劃中都是重點照顧對象，一個有深度，完美的胸部對於每一個的體格都是至關重要的。為了練出這樣的胸部，我們就要針對不同的角度做各種不同的訓練...

說真的，沒有哪個女孩子不想擁有凹凸有致的好身材吧。