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現代人工作壓力大、生活節奏快、飲食不規律，很容易導致胃部疾患。據資料顯示，我國胃病越來越普遍，並且呈現年輕化的趨勢。今天給大家推薦7個瑜伽體式，經常練習可以有效改善消化系統，促進腸胃蠕動，減少胃...

陰瑜伽是美國的一位醫學博士，在哈他瑜伽的基礎上，借鑑了中國道教和中醫的經絡養生理念，以及我們中國的武術理論，在1979年創立的一個新的瑜伽流派，練習者眾多。他和我們平時練習的瑜伽不一樣。他不鍛鍊...