2020-11-13二頭彎舉練完沒感覺,像沒練?詳解5大要點,新手也能泵感十足首先,我們來簡單認識一下肱二頭肌,二頭肌分為長頭和短頭,所以被簡稱為二頭肌。二頭肌有兩頭,三頭肌有三頭,就這麼簡單。今天小川只講一個二頭的動作,並深入探討健身的節奏問題。閱讀更多